未病ケア 夏は冷える

三井温熱療法のスクールに出かけました。

場所が浅草に移転したので　街中を散策して　来ました。
たくさん　お店が並んでいて　　楽しい街ですね～




今回は未病ケア講座を受講


テーマは　　夏は冷える　です。

私は　浅草まで　渋谷から銀座線でのんびり　座っていきましたが
電車の中の冷房が冷たいこと・・・
終点の頃には　身体が冷え切っていました　まさに　夏は冷える
でも　外に出れば　もの凄い暑さ・・・・・・・

寒い　　暑い　　

身体がおかしくなってしまいそうです。


これでは、自律神経のバランスも崩れます。

その自律神経をつかさどるのは　　脳

視床下部　　下垂体にも　　温熱をかけることが

大事になります。

冷えるとき
温熱の注熱ポイントは

視床下部　→後頭部
下垂体　→眉間
甲状腺→　喉　　鎖骨
副腎
背骨

しっかり　温熱を入れていきたいと思います。


本当に夏はエアコンで　冷えています。

頭痛　肩こり　　腰痛　　胃腸障害　生理痛　等も引き起こします

冷えを放っておけば　　大きな病気につながります

身体を温めることのできる

温熱やよもぎ蒸しでケアしてみませんか？


英国式リフレクソロジー＆アロマ＆温熱＆よもぎ蒸し
パピシル
御予約状況
はhttp://pappisil222.netで確認してくださいね

０３－５４４９－９８６６
０９０－２４２１－８５０１

夏におススメ

今年は猛暑になるという予報です。

夏におすすめなものをご紹介します。

水分をしっかり摂るのと同時に汗で塩分を流れてしまいますので

塩分も補給してくださいね。　塩飴もありますよね。

最近は　手軽に　つけられるお漬物もあり利用しています。
乳酸菌もとれますよ♪




そして　　夏に　おススメ　アロマと言えば

ペパーミントです

　ミントの香りは体感温度をマイナス４度　涼しく
感じられるろ科学的にも実証されています。

以前　　美容院でも　　　夏限定　ミントの香りのシャンプーがあり　してもらいましたが
かなり　頭が涼しかったです(＾◇＾)


また　夏は蚊の季節　　　枕もとで　ぶーーんと言うあの蚊　嫌ですね～
アロマでも虫よけ予防したいですね。
蚊が嫌うアロマは
レモンユーカリ　　ラベンダー　ゼラニウム　　レモングラス　　ペパーミント
等があります。

　　我が家のペットのシャンプーをしてくださる
動物病院の先生に虫よけスプレーを差し上げたのですが薬を使えない
高齢のワンちゃんに、役立つと喜んでいただけました。


夏休み　アロマ講座のお知らせ

虫よけスプレーを作ります。

数種類のアロマからお好きな香りをブレンドしてオリジナルの
虫よけスプレーを作成していただけます。

お子様連れでOKですので　夏休みお子様といらしてくださいね。

日時
８月２日（火）１１時から１４時の間ならいつでも
大丈夫ですので気楽にいらしてください。
料金・・・・・１５００円
（ハーブティ付き）



英国式リフレクソロジー＆アロマ＆温熱＆よもぎ蒸し
パピシル
岩田しのぶ
御予約状況は
http://pappisil222.net　で確認してください


０３－５４４９－９８６６
０９０－２４２１－８５０１
（ショートメールも可）
[e-mail]

夏バテ防止に 飲む点滴 甘酒

飲む点滴と言われている甘酒　冬だけでなく

夏バテ防止に飲んだりしています♪

甘酒は

物繊維、オリゴ糖、ブドウ糖、ビタミンB1、B2、B6、葉酸、アミノ酸、コウジ酸などなど、

栄養が豊富で、栄養分が点滴とほぼ同じことから「飲む点滴」と言われるほどなのです。

夏バテだけでなく女性には嬉しい
「美肌、美白効果」もあると言われています。甘酒のアミノ酸が肌の乾燥を防ぎ、
米麹に含まれるコウジ酸には、シミやそばかすの原因になるメラニン生成を抑える
働きがあると言われていることから美白効果が期待できるのです。

美容効果もあり、夏バテ予防にもなんて嬉しいですね♪

胃腸の働きを整える作用もあるそうですよ　　

ただカロリーもあるので飲みすぎに注意してくださいね(＾◇＾)



そんな夏バテは　　脳の疲労から起きているそうです。

脳と自律神経による体温調節の働きが
深く関わっています。

夏は体温調節の為　脳はたくさんのエネルギーを使って
自律神経を働かせています。
でも脳の仕事は体温調節以外にもたくさんあり
体温調節に力を注ぎすぎると脳の余力が減り
めまいや胃腸の不調が起きやすくなるそうです。


外に出れば暑い　　室内はエアコンで冷え切っている
自律神経のバランスを崩しますよね。


脳をいたわってあげてくださいね。

寝る前のスマホ　　PC　ゲームは　脳の疲労になります。
頭を使いすぎると頭皮も固くなっていますよ。
ヘッドマッサージをしてみるのもおススメです。

寝る前にゆったりお風呂に入ったり
アロマを焚いて香りでリラックスするのも良いですね。


脳をリラックスさせるお時間を作っみてくださいね。



アロマフェイシャルコース

まだ空きがありますので　お時間のある方　是非
いらしてくださいね
７月１９日（火）２０日（水）

キャンペーンしてます♪

ヘッドマッサージもつくので　脳のお疲れの方にも

ヘッド　デコルテ付き　アロマフェイシャル
５５００円→３８００円

担当　　アロマセラピスト　　加藤智子

御予約状況は
http://pappisil222.netで確認してください

お電話　[phone]
　　　　　０９０－２４２１－８５０１
　　[e-mail]
パピシル　　　 岩田しのぶ

夏の冷房はお腹を冷やします

以前　パピシルで託児のお手伝いをしてくださったシッターさん

数名と　久しぶりに再会しました。　皆様　　お元気で活躍されていて良かった♪

ランチは三ツ星レストランの醤油ベースのオムライスをいただき　そのあとは

パピシルで　お茶タイム。　　　楽しいひと時をすごせました。



さて　　ここのところ　暑い日が続いていますね。

レストラン　　バス　　電車の中も　冷房がききすぎていて　身体も

冷たくなってしまうこともありますよね



実は

夏の冷房は　知らず知らずのうちに　下肢を冷やし

お腹を冷やしています。



ご自身のお腹を触ったときに　　冷たく感じることはないですか？


ひんやりしていたら　　腸が冷えている証拠です


お腹の冷えは

生理痛　生理不順

頭痛

肌荒れ


なども引き起ます

冷えは万病の元とも言われています。

食べ物　飲み物もなるべく温かいものを口にしたり

シャワーより　湯船につかりましょう。

また　　白砂糖も　身体を冷やすと言われています。

ケーキ　など　甘いものも控えめにしてくださいね。

夏だからこそ　　しっかりと　温活をしましょう。

パピシルサロンは冷えに悩む　女性の為に

黄土よもぎ蒸し　　温熱療法を取り入れています。



夏こそ　温活しましょう。

黄土よもぎ蒸し

温まるだけでなく

よもぎ蒸しでたくさん汗をかいて

身体の中に溜まった老廃物　化学物質もだしていきましょう。

婦人科疾患の方にもおススメです





温熱療法

足りない熱を補います。

お腹もしっかり　温めますので胃腸の働きを高めます。

温熱機は不思議と　身体の冷えたところ　悪いところに　反応して

熱さを感じます。その熱さが和らげば体調も整います。




御予約状況は
http://pappisil222.netで確認してください。
土曜日は早めに埋まってしまいます
7月の土曜日は30日（土）のみ
空きがあります。



当日予約は13時までに
ご連絡ください。

☎　０３－５４４９－９８６６
　　０９０－２４２１－８５０１（ショートメール可）

[e-mail]



7月アロマフェイシャルのご案内



ヘッド　デコルテ付き　アロマフェイシャル
キャンペーン
5500円→　　3800円

日時　　7月１９日（火）　20日（水）
担当　加藤智子

たまには 手抜き 息抜きも大事です

いつも　保育園の帰りに　お子様連れでみえるMさん

今回は早い時間にお一人でご来店・・・

聞けば

朝から体調が悪く　会社を早退してしまわれたということでした。

仕事も休めないし・・・と辛そう　

仕事をしながら　子育て　　家事　　　休んでいる暇ないですですよね。　　

この日は温熱　全身４０分コースと３０分のアロマトリートメント

温熱で　身体を温めて免疫力をUP

さらに　アロマで　辛い肩　背中をトリートメント

アロマの香りも癒してくれます。


終わった後は　　　スッキリしました　　デトックスした感じです♪と

笑顔で帰られました。

頑張れ～と応援してあげたくなります

でも　でも　無理しないでね

たまには　息抜き　手抜きも大事ですよ～

パピシルに見える方は

仕事　家事　　子育て　　介護されている方　　病気療養中の方　

夫のお世話　など

頑張っている方がたくさん　見えます。

でも　頑張りすぎると疲れます。　

疲れたら　外食や

スーパーのお惣菜で済ませて良いです

手抜きしてくださいね。　

完璧すぎると　疲れます　　→（　　自分にも言い聞かせています。）

また

休みの日をつくって、
その日は気分転換に好きなことをしてください。
買い物をする、　美容院　　エステに行く　　映画を観る
おいしいものを食べる、気の合う友人と会って話をするなど、
気分転換も大事です。


そういえば　　お客様の中には　パピシルに来て

私とお喋りするのが　息抜きなんです　♪

とおっしゃってくださった方も・・・・

こんな　私で良ければ是非　是非　　お喋りしましょう。

お待ちしています。


今月　ご来店の方には　アロマ虫よけスプレーをプレゼントしています♪

英国式リフレクソロジー＆アロマ＆温熱＆よもぎ蒸し

パピシル
http://pappisil222.net
０３－５４４９－９８６６
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ぱぴ＆める　

一緒にいるだけで癒してくれますね♪

４０歳を過ぎたら生き方のリセットが必要 １００歳現役の本

昨日は三井温熱療法のスクールに出かけました。

6月末から馬喰町より浅草に移転して　少し遠くなってしまいましたが

浅草寺もあり　とても賑やか街で　気持もウキウキします。　今度　お詣りに行こう～

スクールも広く明るい雰囲気の中　

手取り足取り　　丁寧に指導していだきました。　頑張ります

お友達もできて　情報交換などもできました♪

そして

温熱スクールで　本を購入しました

若松河田クリニック　　松岡留美子医師

100歳現役


なぜ　こちらに置いてあるかというと　このクリニックでも

三井温熱療法を取り入れ

自己免疫疾患　腫瘍が改善されているそうです。

　データーが掲載されていました。







松岡先生は７０歳過ぎて　なお活躍している女性医師ですが実は
ご自身も難しい病を　自分のからだを実験台としていろいろな療法を取り入れ
手術　放射線　抗がん剤を受けずに　克服された方だそうです。

人生の早いうちに　衣食住を含む生き方全体をトータルに
み直しリセットすれば　生涯を健康に送ることができる
みずからも様々な療法を取り入れ治療や研究にあたってきた
私の確信ですと　綴られておりました。




４０歳を過ぎたら生き方のリセットが必要

と書かれていましたが　　本当に感じます　　

私自身も更年期に　さしかかった頃　　体調をガタっと崩しました。

女性は５０歳にさしかかる頃は

｛女性ホルモン　　エストロゲンの減少で　

身体も心も不安定になりやすくなる時期｝

閉経の時期の数年前からが大きなチャンス　だそうです。


私も５０代からは　

食事　睡眠　生活全般を見直しました。　

温熱は毎日　　かけたり　　　乳酸菌を飲んだり　有機野菜を取り寄せたり

甘いもの（特に白砂糖）は控えたり・・・・・

私も自分の身体で実験しています。

　　
人は健康な時は気づかないけれど　病気や怪我をしたとき

ああ、健康ってありがたいなあ～と思ったり

当たり前のこと　小さなことが凄く

幸せと感じられたりします・・・　



私も１００歳までとは言わないけれど　健康で

細く　　長ーく　仕事をしていたいなあ～

是非　　皆様も　　生活習慣を見直してみてくださいね。

元気で　　好きなこと　　いつまでも　　楽しみましょう♪




７月ご来店の皆様には

アロマ虫よけスプレーをプレゼントしています



英国式リフレクソロジー＆アロマ＆温熱＆よもぎ蒸し

パピシル　岩田しのぶ

http://pappisil222.net
０３－５４４９－９８６６
０９０－２４２１－８５０１

アロマで脳の病気を減らす試み アロマフェイシャルのご案内

いよいよ、今日から７月に入りました。

今年の夏は猛暑の予報です。今から体調を整えて

おきたいですね。


さて　　昨日の日経新聞に　アロマに関する記事が掲載されていました。

認知機能　アロマで刺激
脳の病気リスク減らす試み　多彩な香りいつも身近に



認知症やパーキンソン病といった脳の病気と、
臭いの感覚である臭覚の関係が注目されている。
香りによって認知機能を刺激したり　４０から５０代からの
特定アロマオイルを使っりすることで病気のリスクを減らす試みが
始まっている。


５０代って　私の年齢だわ～　　
今から予防が大事ですね。

認知症予防に介護老人施設でも
アロマを使っているそうです。
朝は　レモン　　ローズマリー
夜は　オレンジ　ラベンダー


香りは直接　　脳に伝わるから効果があると思います。

臭覚を鍛えることも大事ですね。


パピシルでも　アロマに親しんでいただきたいと思い

今月　　　ご来店の皆様には

アロマ虫よけスプレーをプレゼントしております♪　

お子様からペットにも安心して使えますよ


アロマフェイシャルのお知らせです。


デコルテ　ヘッドマッサージ付き

５５００円　→　３８００円（キャンペーン）

ご予約は前日までにお願いします。

当日予約は行っておりません。

７月４日（月）　１１時～１７時◎
　　　５日（火）　１１時又は１５時１５分◎

　　１９日（火）　１１時～１７時　◎
　　２０日（水）　１１時～１７時　◎

担当　アロマセラピスト　　加藤智子

今月は４日間のみになりますが

ご都合のよろしい方　　ご興味のある方　　是非　お試しくださいね





英国式リフレクソロジー＆アロマ＆温熱＆よもぎ蒸し
パピシル
http://pappisil222.net

０３－５４４９－９８６６
０９０－２４２１－８５０１
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