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リンパの流れって????

体内の老廃物、毒素 など不要なものを運んでくれるのが
リンパです。
ただ、弱点は、リンパ液の流れは
遅く、血液と異なり心臓のようなポンプを持っていません。
そのため、とても、滞りやすいのです。
寒さ、ストレス 疲労などで少しのことでも滞ってしまいます。
じっと椅子に座っているだけでもです・・・・・・

リンパの流れが滞ると
痩せにくくなったり、むくみ
肩こり  疲労感 お肌のシミ クスミ 

原因にもなります。

リンパの流れを良くするためには、適度な運動、
お風呂で温まる マッサージがおススメです。


リンパ液の流れるリンパ管は絹糸のように繊細です。
リンパ液はゆっくりとした流れで体表近くに存在するため
強く圧迫したりさすったりすると逆に流れを滞らせて
しまったり、組織を傷つけてしまうこともありますので
優しくマッサージしてあげましょう。


身体が温まっている時にマッサージをすると効果もUPしますので
よもぎ蒸しの後に、アロマやリフレクソロジーをされると
リンパも流れやすくなります。

☆リンパの流れを良くするアロマ☆
ジュニパー
グレープフルーツ
レモン
サイプレス
ゼラニウム
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