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ゆっくりを意識してみましょう。

先日、太極拳を体験してきました。
音楽に合わせて身体をゆっくり動かすのですが
とてもリラックスできました。

このゆっくりと身体を動かすことで自律神経の
バランスを整えてくれるそうです。
自律神経のバランスが整えば免疫力も
上がってきます。

ゆっくり呼吸し
ゆっくり動き
ゆっくり生きること

ぜひ、ゆっくりを意識してみくださいね。


時にはアロマやよもぎ蒸しで
ゆっくりしたひと時を過ごしてみませんか?

DSCF8180_20140911220529a5e.jpg
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