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むくみ お腹ポッコリ  水毒が原因かも???  汗をしっかりだしましょう

蒸し暑い日が続いていますね。
 
この時期 
 
水分補給が必要ですが
 
摂りすぎも注意が必要です
 
 
身体をあまり動かさず 汗をかかない人が
 
冷たい水を採ると腎臓冷えて排尿がうまくいかず
 
水太りにになる
 
体内の余分を水分を捨てないと
 
むくみ  下腹ポッコリ 
 
それほど食べていないのに 太る 
 
それは 東洋医学では  水毒と言われるそうです
 
 
 
水分は  出して飲むことが大事だそうですよ。
 
出すためには
 
良く動いて汗をかくこと 軽い運動  スクワットなど
 
お風呂  温泉  サウナに入って汗をだす
 
初夏に食べると良い物
 
きゅうり  小豆   → 利尿作用がある
 
 
エアコンが入ると 汗も上手にかけませんよね~
 
この時期 だからこそ   是非 
 
 黄土よもぎ蒸しで  たっぷり汗をかいて
 
体内に溜まった老廃物を  だしましょう
 
気持の良い サラサラ 汗をかいてみませんか?
 
身体だけでなく 気持もさっぱりしますよ。
 DSCF9153.jpg



DSCF9423.jpg

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