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夏のよもぎ蒸しで 水毒予防

暑い時期 水分を撮ることが多くなります。
もちろん 汗をかいた時 水分補給は大事ですが
飲みすぎも注意が必要だそうです。

体の中に水分ばかりがたくさん入って
外に上手く出せない状態のことを漢方では
水毒と言うそうです。

むくみ 下半身太り お腹ポッコリ 二重あご
それほど食べてないのに体重が増える
そんな症状ありませんか?

また 水分が多いと 肩こり 頭痛など
痛みという形で現れることも・・・
体を温めると軽減します。

水毒の予防には
よく動いて汗をかいたり お風呂などででゆっくり
入って 体内の余分な水分を出してあげることです

利尿作用がある きゅうり 小豆も良いですよ。
おやつには あんこの入った和菓子も良いそうです💛

出してから飲むことも意識してくださいね。

夏のこの時期こそ よもぎ蒸しで
たっぷり 汗をかいて水毒を予防しましょう


夏こそ よもぎ蒸しですよ(^◇^)
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