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アロマで花粉対策

今年も、花粉の季節がやってきましたね。

私も江戸川区から、目黒区に引越してき途端に花粉症の仲間入りです。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみと辛いですよね。

私も、ひどい時はお薬に頼るのですが、薬は眠くなってしまったり
喉がかわいたり、副作用もありますので、なるべく、薬に頼らず
食事に気をつけたり、アロマも活用しています。

甘いものや辛いものの摂り過ぎは、良くないとのことですので
この時期、気をつけています。
私はワインも大好きなのですが、飲むとやはり、症状が悪化してしまいますね。
 残念。

花粉症に威力を発揮する代表的な精油にユーカリ、ティトリーがあります。

マグカップに熱湯を入れて、1、2滴オイルをたらして
芳香浴をしたり、また、マスクをする時には、ティシュに
1、2滴、落としてマスクの内側にしてみてください
(直接、肌につかないように気をつけて下さいね)
そのほか、ラベンダー、ペパーミント
お勧めです。

また、リフレクソロジーやアロマトリートメントは
老廃物の排泄を促し、免疫力を高めてくれますので
ぜひ、お試しください。

花粉の季節を頑張って乗り越えて行きましょうね。

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