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陰ヨガ

今日はスポーツクラブで「陰ヨガ」を体験しました。
普通のヨガと違うのは、ひとつのポーズがとても長い事です。
ひとつのポーズが3分~5分くらい。
とても、ゆったりしていて、眠ってしまいそう。
なのに、身体にしっかり効いている感じがします。
ヨガにもいろいろな種類があるのですね。

今日はインスタラクターの先生から、貴重なお話を聞きました
「受けいれること」
どんなことがあろうとも、すべての事を受け入れていくこと、
そして、それをプラスにしていくことが
大事だというお話でした。
今の私は、立て続けに、愛犬が老衰で亡くなり
辛い時期でしたので、凄く、心に響きました。
ヨガのゆったりした呼吸とポーズ
私の心も身体も、静けさを取り戻せる一瞬でもありました。

☆まだまだ、暑い日が続いていますが、皆様も体調管理に気をつけて
くださいね。
疲れた時には、是非、アロマの香りで癒されてくだいね。
オーガニックのローズ残り僅かになりました。
是非、この機会にローズの香りに包まれてみませんか?



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